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BACHATA DOMINICANA Y MUSICALIDAD
SALSA ESTILO DYSTINTO
ZUMBA
SALSA LADY STYLE
CURSO INICIACIÓN/MEDIO – BACHATA DOMINICANA Y MUSICALIDAD
Curso de pasos libres y estilo de Bachata dominicana para niveles iniciación y medio donde podrás aprender a bailar e interpretar la música sobre los instrumentos de la bachata.
Bloque 1
Introducción al curso – Orígenes de la Bachata – Diferencias bachata dominicana y sensual/fusión- Calentamiento y expresión corporal con música rápida para coger agilidad de pies – Paso básico – Paso básico variación cha3 – Paso básico variación 1, 2 o traspié – Cuadrado básico -Paso cortado – Cunita -Unión de los pasos en secuencia musical
Bloque 2
Calentamiento y expresión corporal con música lenta para trabajar disociación y repaso del bloque 1 – Técnica de giro en progresión, giro en bachata -Giro básico – Punta + talón +apertura – Cuadrado doble -Técnica de caderas y pies para trabajo de twist – Twist -Unión de los pasos en secuencia musical – Instrumentos de la Bachata y conteo
Bloque 3
Calentamiento y expresión corporal con repaso de pasos aprendidos en bloque 1 y 2 – Variación paso básico cambio en el punteo – Técnica contragiro – Rombo – Sincopados:conteo y rapidez de pies – Explicación como trabajar musicalidad y trabajo sobre un tema – Breve historia de la bachata y sentimiento
Bloque 4
Calentamiento y expresión corporal con repaso de pasos aprendidos en bloque 1 ,2 Y 3 – Básico + cunita sincopada – Twist + patada – Giro por detrás en 5 – Punteo cruzado + cha3 – Continuación del trabajo de musicalidad avanzando en el tema musical propuesto
CURSO INICIACIÓN DE ESTILO SALSA DYSTINTO
Curso de pasos libres estilo dystinto (para chicos y chicas) y expresión corporal. Aprende a bailar desde los básicos de la salsa, consigue el muelleo de la rumba e incorpóralo en tu forma de bailar. Lo primero que uno debe aprender es a expresar la música con su cuerpo, ¿preparados?
Bloque 1
Introducción del curso – Teoría: Orígenes e historia de la salsa, estilos, Instrumentos – Calentamiento expresión corporal básica – Características básicas estilo dystinto – Muelleo de rumba – Balances básicos: sitio, lateral (rumba), cubano, linea – Ejemplo práctico baile estático vs estilo salsa dystinto
Bloque 2
Calentamiento expresión corporal y repaso de básicos – Movimiento básico del cuerpo, pisada, caderas, rodilla, torso y brazos – Giro básico con preparación – Susie Q – Introducción a la Rumba, básico sitio y desplazado lateral – Conteo e instrumentos: la conga – Orquesta de salsa
Bloque 3
Calentamiento y repaso – Mambo y combinaciones básicas -Giros en progresión – Son -Bailar sobre los instrumentos: la clave – Que es y como funciona la clave – Comienza de secuencia de pasos sobre tema músical «Toda una vida» de Leoni Torres.
Bloque 4
Calentamiento y repaso de bloques anteriores – Cruzado de linea – Sincopados y cacha- Que es la rumba, orígenes e instrumentos – Definición de brazos en el estilo rumbero – Paso muelle caminado a golpe musical – Importancia de la respiración y coordinación – Secuencia musical completa – Demo secuencia musical sobre diferentes estilos de salsa
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CURSO ZUMBA (Todos los niveles)
Zumba Fitness. En este curso podrás bailar divertidas Coreografías
para hacer sólo o con tus hijos a través de las cuatro rutinas: ¡Baila y haz ejercicio mientras te diviertes!
Bloque 1
RUTINA 1: Calentamiento aeróbico y articular con temas actuales – 4 coreografías de intensidad combinada – Tonificación trabajo de glúteos, piernas y brazos – 3 coreografías de intensidad combinada – Tonificación abdominal – Estiramiento y relajación
Bloque 2
RUTINA 2: Calentamiento aeróbico y articular con temas actuales – 4 coreografías de intensidad combinada – Tonificación trabajo de glúteos, piernas y brazos – 3 coreografías de intensidad combinada – Tonificación abdominal – Estiramiento y relajación
Bloque 3
RUTINA 3: Calentamiento aeróbico y articular con temas actuales – 4 coreografías de intensidad combinada – Tonificación trabajo de glúteos, piernas y brazos – 3 coreografías de intensidad combinada – Tonificación abdominal – Estiramiento y relajación
Bloque 4
RUTINA 4: Calentamiento aeróbico y articular con temas actuales – 4 coreografías de intensidad combinada – Tonificación trabajo de glúteos, piernas y brazos – 3 coreografías de intensidad combinada – Tonificación abdominal – Estiramiento y relajación
CURSO INICIACIÓN DE LADY STYLE
Curso de pasos libres de salsa lady style y expresión corporal. Aprende a bailar desde los básicos de la salsa hasta la circulación de los brazos y la expresión corporal.
Bloque 1
Calentamiento articular donde ayudaremos al cuerpo a estar más ágil y flexible para el baile – Inicio al paso basico: A)pisada y dónde poner los pesos en ella – Movimiento aislado básico de brazos – Inicio a la técnica de giro: A) Colocación de cuerpo. B) Enfoque y spot de cuello. C) De dónde sacar la fuerza para el giro – Técnica corporal de inicio al afro – Práctica de lo aprendido con música.
Bloque 2
Calentamiento, disociación brazos, cadera – Combinación paso básico con movimiento de brazos – Técnica de giro,giro a la derecha con brazos – Paso de Rumba(estilo ladystyle y rumba cubana) – Paso Susyqiu